(07/07)
食べて・匂いをかいで 脂肪燃焼・食欲低下
グレープフルーツの香りがダイエット効果抜群。
グレープフルーツダイエットの方法（非常に簡単です。）
１．グレープフルーツの香りをかぐ（皮をかぐほうがよいみたいです。）
（グレープフルーツのアロマオイルでもＯＫ！）
↓
２．交感神経を刺激する
↓
３．脂肪を分解・燃焼する
脂肪が燃焼すると体温が上がります。
さらにグレープフルーツの香りには、こんな効果もあります。
（胃や腸の副交感神経が抑制され、胃や腸などの消化・吸収能力が低下します。
そのために、食欲が低下する。）
グレープフルーツのパワー大爆発！
グレープフルーツの香りに秘められた効果
香りをかぐだけで、 ”脂肪燃焼” ＆ ”食欲低下”
恐るべし。
グレープフルーツを食べてもダイエット効果！
グレープフルーツの果実の中には、カリウムが豊富に含まれていますので水分を排出する作用があります。
それで、利尿効果がありますのでいろいろな老廃物・水分などを体の外に排出するという効果があります。
それで、むくみがとれたり、体重が落ちたり美肌効果作用があります。
グレープフルーツに含まれている植物酵素というものが、糖質・脂質・たんぱく質などを分解する酵素の働きを助けて体全体のバランスを保って、脂肪の燃焼を活発に行う効果があります。
グレープフルーツを摂取するタイミング
朝・夜 のおなかのすいたときに丸ごと1個食べてその後に食事を取るのがよいです。
（食前に３分間匂いをかいで、１玉食する。）
女性にとっては、かなりうれしい魔法の果物ですね。
しかし、かぎすぎもご注意！
高血圧の方は、血圧を上げる効果もあるので、高血圧の方はご注意!
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＊ご注意＊
ダイエットに大敵の香りとは！
ラベンダーの香りは、脂肪燃焼を抑制し、食欲を増進させる。
（食欲がほしいとき、リラックスをしたいときには、ラベンダーは最適です。）
あと、ラベンダーの匂いは、ゴキブリさんの嫌いな匂い（大敵）です。
小皿にちょっと入れていろいろなところに置いておくとゴキブリさんはいなくなります。 ぜひおためしあれ！
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